Aşırı Sıcaklara Karşı Bilmemiz Gerekenler

1. Sıcak çarpması: Isı dalgalarının en ciddi risklerinden biri sıcak çarpmasıdır. Vücut ısısı hızla tehlikeli seviyelere yükseldiğinde (genellikle 40°C'nin üzerinde) ortaya çıkar. Bu durum, zamanında tedavi edilmezse iç organlarda geri dönüşü olmayan hasarlara ve hatta ölüme neden olabilir. Semptomlar zihinsel karışıklık, mide bulantısı, baş dönmesi, bilinç kaybı ve nöbetleri içerir.

2. Dehidrasyon: Aşırı ısı vücudun soğutmak için terlemesine neden olur. Bu sıvı kaybını telafi edecek kadar su içmezseniz dehidrasyon meydana gelebilir. Bu, dudakların, cildin ve ağzın yanı sıra baş ağrısı, yorgunluk ve kafa karışıklığına yol açabilir.

3. Termal stres: Uzun süre ısıya maruz kalmak vücuda, özellikle kardiyovasküler sisteme baskı yapabilir. Bu, özellikle yaşlı kişilerde veya önceden rahatsızlığı olan kişilerde kalp sorunları ve felç riskini artırabilir.

4. Solunum problemleri: Sıcak hava, astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi mevcut solunum koşullarını kötüleştirebilir. Bu koşullara sahip kişiler, sıcak hava dalgaları sırasında solunum güçlükleri ve kötüleşen semptomlar yaşayabilir.

5. Damarların üzerindeki etkileri: Yüksek sıcaklıklar, kan damarlarının vücudu soğutmak için genişlemesine neden olabilir. Bu, kan basıncını etkileyebilir ve hipertansif hastaların sağlık durumunu kötüleştirebilir.

6. Gastrointestinal problemler: Isıya maruz kalmak, ishal ve hazımsızlık gibi gastrointestinal problemlerin riskini artırabilir.

7. Zihinsel ve duygusal etkiler: Isı dalgaları zihinsel sağlığı da etkileyebilir. Sinirlilik, yorgunluk ve genel rahatsızlık, ruh halinizi ve odaklanma yeteneğinizi etkileyebilir.

8. Uyku kalitesine etkileri: Yüksek sıcaklıklar dinlenmeyi zorlaştırarak uykusuzluğa veya uyku bozukluklarına neden olabilir. Bu, gündüz yorgunluğunu daha da kötüleştirebilir.

9. Aşırı sıcaklardan korunamadığımız durumlarda ilk üç güne dikkat: Isının doğrudan etkileri, esas olarak yüksek sıcaklıklara maruz kalınan aynı gün ve sonraki üç gün boyunca ortaya çıkabilir.